「 我 」我是谁
一吸一呼，回到你自己
🌱 今天你想照见哪个维度？
🌿
综合觉察
💼
工作/事业
❤️
关系/情感
🧘
身体/健康
开始照见 →
1. 今天最重要的事是什么？
🎤
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继续 →
2. 这件事，说明我是一个怎样的人？
🎤
←
继续 →
3. 这个判断，和我对自己的认知一致吗？
一致
矛盾
不确定
←
继续 →
4. 此刻，是谁在回答？
🧠 念头（在思考、分析）
❤️ 感受（有情绪、反应）
👁️ 觉知（静静看着一切）
←
完成记录
💡 今日洞察
📤 保存图片分享
🌱 为今日播下一颗种子
今天的洞察是一面镜子。你想为明天种下一颗怎样的新种子？
种下 →
先看看想替换的旧种子？
🔮 深度转化
步骤 1 / 3
🪞 识别限制性信念
你的旧模式背后，往往藏着一个深植的限制性信念。
它可能是「我必须完美才能被接纳」或「我不值得被看见」...
🤖 AI 辅助提炼
下一步 →
步骤 2 / 3
🧘 感觉锚定
想象此刻你已经完全放下了那个旧信念。
身体感觉会有什么不同？肩膀松了一点？呼吸深了一点？
请记住这个「放下」的感觉。
🧘
30
秒
← 上一步
下一步 →
步骤 3 / 3
✨ 生成新肯定语
基于你的旧信念，我们为你生成了一个新的肯定语。
它是现在时态、正向表达的，直接对潜意识说话。
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✓ 保存肯定语
🧘 觉察教练 · 深入参究
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点击「种子集」可只看大家今天一起种下的积极意图
🫁 呼吸练习
一吸一呼，回到你自己
4-7-8 放松
🧘 觉知呼吸
🌙 睡前冥想
准备好了吗？
4-7-8
吸气 4 秒 → 憋气 7 秒 → 呼气 8 秒
开始练习
✨ 显化
💎 肯定语广场
清理重复
💎
还没有肯定语
完成「深度转化」后，你的肯定语会出现在这里
🎯 今日意图
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✏️ 修改
为今天设定一个清晰的意图
✨ 设定今日意图
反身引擎
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🧠 深度洞察
🌱 种子统计
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📊 一致性 vs 觉知
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一吸一呼，回到你自己
准备好了吗？
4-7-8
✨
"我选择平静与自由"
今天的肯定语，已经播种在潜意识中
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